老年人易发的干眼症  青少年也易患

核心提示： 23岁的小方眼睛总是红红的，十分不舒服。前几天，他前往医院眼科门诊检查才发现，原来是患了干眼症。经过诊疗后专家认为，小方的干眼症与用电脑、智能手机过度有关。在以往，干眼症是老年人易患的一种眼病，如今，越来越多的青少年也患上了这种“老年病”。

眼睛发红23岁的小伙患了干眼症

 23岁的小方是一家事业单位的技术人员，由于工作原因，上班8小时连续对着电脑，进行数据处理，用他的话来说，“忙的时候一上午保持不动，连上厕所的时间都没有。”

高强度的工作让小方下班时间最想做的事情就是躺在床上，拿着手机跟朋友们聊天，刷微信、微博。没料到最近一段时间，小方眼睛出现了刺痛、干涩、通红的症状。“很难受，看见电脑屏幕就疼痛”。为此，很多朋友、同事问小方，是不是得了红眼病。前两天，小方来到市第一医院就医检查后确诊，他患上了干眼症，而且像小方这样的干眼症患者还不在少数。

干眼症，全名叫眼睛干燥综合症，是老年人易患的一种常见病，是指由眼泪的减少或泪腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。调查结果显示，常使用电脑的人中，经诊断有31.2%的人患有干眼症，学生每次放假回校，干眼症患者的发病率高达44%。

为何发病 泪液蒸发引发干眼症

 据我院眼科主任王淑珍介绍：目前在门诊接诊的年轻干眼症患者的比例越来越高，不少患者都是因长时间使用电脑、手机造成的。

“手机上网导致的干眼症是视频终端综合症的表现，是典型的蒸发过强引起的干眼症。”王淑珍说，干眼症是各种原因造成泪液质或者量的异常，引起一系列眼睛的不适症状。临床主要表现为眼干涩、畏光、疼痛甚至溃疡的症状。

王淑珍介绍，正常泪液有3层：最上层的是脂质，防止泪液中层的浆液蒸发，最下面的是黏蛋白，其负责将浆液粘在眼表，从而起到保护眼睛的作用。而泪腺位于眼眶外上方，眼睑像个雨刮一样通过眨眼将泪水均匀地分布眼球表面，“泪水24小时滋润眼表，并不是人们想象的只有受到刺激或者哭泣的时候才出现”。

“眼睛正常情况下每分钟眨16次，使用电脑手机上网、看视频长时间阅读等导致眨眼次数下降，每分钟只有2-3次。长时间睁眼，导致水分大量蒸发，眼睛就会出现诸多不适症状。”王淑珍说，电脑、电视产生电磁辐射辐射加重了已患有近视和散光的眼疾患者，引起眼睛疲劳，眼睛疼痛，眼睛干涩，视力下降，头疼头痛头晕等。一些青少年每天在电脑前一呆就是几个小时，期间注意力高度集中，眨眼次数大大降低，还容易引起血管神经调节紊乱，结膜充血。另外，夏季玩电脑又是在空调环境下，由于眼球水分蒸发过快，加上窗户紧闭空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪液减少，冲洗眼内异物的能力也随之减弱，从而易导致结膜炎的发生，患上干眼症。

预防建议用眼每半个小时休息一下

 很多人眼睛不舒服就到药店随便买一支消炎药水，以为能起到缓解作用，实际上适得其反。消炎眼药水中含有的防腐剂如果浓度过高，眼部不适症状会加剧。”王淑珍说。

据介绍，干眼症发病原因不同，治疗也不同。有些是由于长时间用眼导致眨眼次数下降，可以滴人工泪液，提高眼表面的湿度，减轻眼部的疲劳；有些重度干眼症，是由于自身免疫缺失造成的干燥综合征，一旦确诊需要进行泪道栓塞手术；而对于中老年人群，则可能是性激素水平下降导致的睑板腺分泌障碍，需要进行睑板腺按摩。单纯的药物治疗无法缓解干眼症。

针对视频终端使用时间过长的干眼症患者，王淑珍提醒，注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，她提出一条简易的防治方法：在使用电脑的时候有意识地主动眨眼，连续在电脑荧屏前的时间也不宜过长，每30分钟离开电脑，向远方眺望，“与其半小时滴1次眼药水，不如半小时让眼睛休息一下”。她指出，盯着屏幕时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。“若发现干眼症症状严重时必须接受眼科医生的诊断与治疗。如果诊为干眼症，应严格按照医嘱接受药物等治疗。”王淑珍说。

相关链接干眼症的饮食原则

多吃健眼的食物。保护眼睛健康，防止近视及其他眼疾，健眼的食物有牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、菠菜、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。另外，多食用维生素A，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，防止眼部出现小细纹，还能够吸收荧光屏的辐射。特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶，减少电脑对眼睛的伤害。

多吃些含磷脂高的食物。这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、牡蛎、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。

多吃含维生素高的食物。它具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。

多吃高蛋白的食物。蛋白质是人体细胞的“灵魂”。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。